常常上网影响眼睛 六个保护视力的小窍门

作者:小宝 时间:2017-07-05 15:51

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说到视力下降,很多人第一时间就会想到手机,其次就是电脑了。电脑也是导致不少人视力下降的重大原因。那么上网的人应该如何保护视力呢?

常常上网影响眼睛 六个保护视力的小窍门

  适合经常上网的人保护视力小妙招

  1.搭配好工作任务,把长时间的电脑工作分割开。

  2.从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好,最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了,不要再让别的光线直射你的眼睛。

  3.时间上网容易使眼睛过度疲劳,干涩疼痛,甚至患上眼疾,视疲劳会导致近视、眼花、白内障、青光眼、视网膜脱离等,网络对我们的眼睛伤害很大,因此要正确使用网络,做好对眼睛的保护工作。如:避免长时间连续上网,中间要休息一段时间,休息时可以看远处或做眼保健操。

  4.如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,甚至出现眼球胀痛,就要特别注意啦,很大可能是患上了眼疾,要及时到医院确诊,合理用药治疗

 

常常上网影响眼睛 六个保护视力的小窍门

  5.对于疾病预防比治疗更加重要,预防眼疾可以抽出一点时间做眼保健操,眼保健操可以调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。平时也要注意合理安排安排,少吃辛辣刺激性食物,那么保护视力吃什么好呢?多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以额外补充叶黄素,吃富含叶黄素的保健品防治眼疾。

  6.买一些人造泪水产品(市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水)可以缓解眼干。

  7.如果你经常要录入文档,可以考虑购买一个文件支撑架让文档保持和目光垂直,减少眼睛压力。

  8.如果你离有阳光照射的窗户很近,拉上窗帘防止阳光直射显示屏。

  9.不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免,尽量调低显示器的亮度。

常常上网影响眼睛 六个保护视力的小窍门

  保护视力的电脑桌面设置方法

  1.XP系统

  桌面鼠标右键-属性,选择 外观,点击高级。打开窗口,项目 选择 桌面,点击颜色-其它;弹出窗口,分别将色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205。然后点击添加到自定义颜色,点击确定。这样就设置好了一个相对适合眼睛适应的亮度范围。

  2.WIN7系统

  在桌面点击右键,选择个性化。打开窗口,点击窗口颜色。打开窗口,点击高级外观设置。打开窗口,项目选择为 桌面,颜色选项点开,选择 其它。分别将色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205。然后点击添加到自定义颜色,点击确定。

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